BENEFICIOS DEL PADEL
Son muchas las ventajas y los beneficios que te puede aportar la práctica del pádel:
- Es apto para todas las edades.
- Potencia la coordinación y los reflejos.
- Contribuye en la ganancia de elasticidad.
- Ayuda a tonificar la musculatura de piernas y brazos.
- Ayuda a adelgazar y perder peso ya que se queman calorías.
- Trabaja la psicomotricidad.
- Mejora la capacidad de concentración.
- Deporte donde el riesgo a lesiones es menor (bien practicado).
- Ayuda a prevenir problemas cardíacos.
- Puede ayudar a combatir el estrés. Es un deporte social.
EL PADEL COMO ACTIVIDAD FISICA
- Es una actividad interválica con una base de Metabolismo aeróbico y unos altos requerimientos de Metabolismo Anaeróbico Aláctico.
- Presenta un trabajo cardiovascular por debajo del Umbral con picos cercanos al Umbral (140-170 fc)
- Conlleva una agilidad y coordinación de gran requerimiento en el desarrollo de las acciones físicas y técnicas.
- La velocidad de las acciones y gestos técnicos, provoca una gran velocidad en el móvil de juego (la bola), lo que hace necesaria una gran velocidad gestual y un mínimo tiempo de reacción y gran capacidad de anticipación.
